夏天到了，我们应该注意些什么？
2006年04月25日 17:34 来源：本站 点击： [打印] [收藏] [关闭]
近期，由于天气多变，气温骤升，不少同学出现中暑、感冒等症状，作为热带海滨城市的海南，夏季长，平均气温高，日照时间长，太阳辐射大，紫外线强烈，针对这一情况，我们应该怎样消暑呢？
１．注意防晒．
出门前提前半个小时涂抹防晒霜，每隔２个小时增抹一次，脖子和耳后也是不可忽略的。尽量避免１０：００－－－１８：００外出，若外出则应撑太阳伞，带太阳镜，不要让肌肤过多暴露在阳光下。
２．注意饮食．
多食蔬菜、水果，尽量避免辛辣、生涩、油腻的食物，多喝凉开水，但不要过多吃冷饮。最好喝一些菊花茶、绿豆汤、银耳汤等消暑饮品。
３．注意卫生．
勤洗头、洗澡，勤换洗衣物，洗刷凉席，注意宿舍通风，保持宿舍卫生，减少细菌传播途径，若感身体不适，应立即就医。
